بحـث
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 11 بتاريخ الثلاثاء يوليو 30, 2013 10:21 pm
اسلوب الافعى ...
صفحة 1 من اصل 1
اسلوب الافعى ...
![اسلوب الافعى ... 56006710](https://i.servimg.com/u/f95/13/85/74/17/56006710.jpg)
من أجمل اساليب الكونغ فو مرونة وخفة متناهية الاسلوب يبدأ بتمارين لياقة لمدة شهرلأن اللياقة هنا ركيزة اساسية ثم ينتقل المتدرب الى تمارين المرونة والتقوية مرونةالخصر للدورانات وقوة الافخاذ لاستخدامها فى القفزات من الاوضاع وضربات الأرجلالامامية والخلفية التى تحتاج قوة الافخاذ ثم يبدأ المتدرب بتلقى ضربات الايادى وهىضربات خاصة بالاسلوب تعتمد على استخدام الايادى بشكل رأس الثعبان مع التدريب علىضربات الأرجل الاساسية وهى تقريبا نفس ضربات الارجل فى الكونغ فو عامة لكن هنا يجبملاحظة السرعة وتناسق الضربة مع الاسلوب والحركة لأنك هنا تتعلم الدفاعات بالايادى وبالارجل وتفادى الضربات بالمرونة ثم الى تركيب ما تعلمه من ضربات ايادى وارجل مع التعود على اسلوب الثعبان ثم يبدأ فى اوضاعالارجل وهى من أهم الاشياء المفروض انكتقاتل بتلك الأوضاع تنطلق ضرباتك من اى وضع عشان كذا قوة الافخاذ مهمة جدا للانطلاقمن اوضاع السفلية مع استخدام ضربات دورانات الايادى ودورانات الارجل بتناسق كاملبنفس الاتجاه ثم تبدأ بالتكنيك فى تركيب الضربات والحركات المتقدمة كصد الضربة بالضربةوهو اسلوب من امتع الاساليب لكنه شاق ويحتاج صبر ومرونة وتدريب وفهمك لحركة الثعبان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» رسائل 2012
» ______________ لا تظن القلب بعد المذله لك يميل اعتبرني يا سيدي في حياتك عابر سبيل
» ليتة بالكلمات يرحلون .............
» جرح العيــــــــد
» حب النبي صلى الله عليه وسلم لجليبيب رضي الله عنه
» الاحتلال يستخدم للمرة الاولى "الصرخة" ضد المتظاهرين على حاجز قلنديا
» "فلسطين: الدولة 194" توجه رسالة أسف إلى رئيس وزراء كندا
» من الفلسطينين شكرا مصر