كيف تحمين بشرتك من حرارة الشمس

كيف تحمين بشرتك من حرارة الشمس

يأتي الصيف مرة كل عام ، لذا يجب ان نكون مستعدين جيداً لاستقباله والاستمتاع بشمسه الدافئة في الخارج .

لكن الجلوس لساعات طويلة تحت اشعة الشمس يمكن أن يكون ضاراً ومؤذياً .

هذه النصائح ستساعدك على حماية بشرتك وتقليل الضرر الناجم عن التعرض للأشعة الضارة .



استعملي كريم الوقاية من الشمس :

يجب أن يكون كريم الوقاية من الشمس خط دفاعك الأول ضد الشمس .

كريم الوقاية من الأشعة الضارة يدافع عن جسمك ضد سرطان الجلد بالإضافة إلى التجاعيد المبكرة والمؤشرات الأخرى للشيخوخة .

ويوصى خبراء الجلد باستعمال كريم وقاية من الشمس ذو قوة عالية مثل SPF 30 أو أكثر .



استعمال المنتجات المناسبة :

للاسف تعتقد الكثير من النساء بأن كريمات الوقاية من الشمس متشابهة ، ولكن الحقيقة غير ذلك .

قوة الكريم تقاس بقدرته على الحماية من اشعة الشمس الضارة (للحماية يجب أن لا تكون القوة اقل من 15) .
ابحثي عن كريمات وقاية من اشعة الشمس تحتوي على عبارة UVA protection provided للحماية من اشعة الشمس الضارة .



الاستعمال المتكرر خلال اليوم :

إذا كنت تستعملين كريم الوقاية من الشمس قرب حمام السباحة أو الشاطئ فمن المحتمل بأنك تقومين بمسح الكريم تدريجياً مما يعني تراجعاً في الحماية ، كريمات الوقاية من الشمس تعمل بشكل فعال أكثر إذا تم وضعها مراراً على البشرة خلال اليوم ، وليس مرة واحدة فقط .



راقبي الوقت :

تكون الشمس حاده جداً ما بين الساعة 11 صباحاً و3 مساءاً ، تجنبي الذهاب خارج المنزل أثناء هذه الساعات من اليوم ، أو ابحثي عن بقعة مظلة للابتعاد عن الأشعة .



النظارات الشمسية :

النظارات الشمسية تحمي عيونك من الأشعة الضارة وتقلل من خطر ماء العين ، كما تحمي الجلد الحساس أيضاً حول العيون من التعرض للشمس ، الذي يمكن أن تتسبب في الخطوط الرفيعة حول العين وظهور التجاعيد .